Рубрика Еда и спорт

Итак, вы стараетесь. Более того, вы едите меньше. При этом занимаетесь спортом. Однако вес стоит на месте. Знакомо? Ведь это одна из самых частых жалоб. Следовательно, дело не в лени. Поэтому сегодня мы разберёмся, почему вес застрял. Кроме того, узнаем,…

Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и думали: «Вроде худая, а живот торчит»? Более того, вы сидите на диетах, качаете пресс, но ничего не меняется. При этом живот не уходит. Ведь причина не всегда в жире. Следовательно, бороться нужно с другим.…

Итак, вы когда-нибудь задумывались, какой след оставляет ваш ужин? Более того, это не просто философский вопрос. При этом каждый продукт имеет свою экологическую историю. Ведь чтобы вырастить, перевезти и упаковать еду, нужны ресурсы. Однако многие об этом не задумываются. Следовательно,…

Итак, вы когда-нибудь просыпались уже уставшим? Более того, к обеду силы полностью исчезают. При этом кофе не помогает. Однако проблема часто не в недосыпе. Ведь еда напрямую влияет на уровень энергии. Следовательно, если вы постоянно чувствуете усталость, стоит пересмотреть рацион.…

Итак, вы когда-нибудь замечали, что после тренировки силы уходят, а мышцы болят днями? Более того, причина часто не в нагрузке. Ведь питание напрямую влияет на результаты. При этом многие едят как попало. Однако это мешает прогрессу. Поэтому сегодня мы разберёмся,…