Рубрика заедание стресса

Итак, вы когда-нибудь чувствовали беспокойство без причины? Более того, сердце колотится, а мысли не дают покоя. При этом причина может быть в тарелке. Ведь кишечник и мозг связаны. Однако многие не догадываются об этом. Следовательно, питание влияет на тревожность. Поэтому…

Итак, вы когда-нибудь чувствовали постоянную усталость без причины? Более того, замечали, что вес растёт, хотя вы едите мало? При этом волосы становятся тусклыми, а кожа — сухой. Однако многие списывают это на стресс. Ведь мало кто думает о щитовидной железе.…

Итак, вы когда-нибудь задумывались, какой след оставляет ваш ужин? Более того, это не просто философский вопрос. При этом каждый продукт имеет свою экологическую историю. Ведь чтобы вырастить, перевезти и упаковать еду, нужны ресурсы. Однако многие об этом не задумываются. Следовательно,…

Итак, вы когда-нибудь замечали, что после плотного ужина сон становится беспокойным? Или, напротив, после лёгкого перекуса вы просыпаетесь бодрым? Более того, еда напрямую влияет на качество сна. Ведь существуют продукты, которые помогают заснуть. Однако есть и те, что мешают отдыху.…

Слово «диетическое» часто пугает. Ведь оно ассоциируется с запретами, голодом и скучными салатами. Однако на самом деле диетическое питание — это не про ограничения. Это про заботу о себе. Это система, которая помогает чувствовать лёгкость, энергию и здоровье. Более того, диетическое питание не требует отказываться от любимых блюд. Оно учит выбирать…

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что открываете холодильник не потому что голодны, а потому что устали, расстроены или тревожны? Или съедали целую плитку шоколада после тяжёлого разговора, даже не почувствовав вкуса? Знакомо? Это не слабость воли. Это эмоциональное переедание…